na apetyt

Ok sos odpada dodam zdrowe tłuszcze do godziny treningu. A apetyt to racja nie mam. Moj metabolizm tez jest dziwny.. wczesniej jadłem w huuuj na serio a waga stała dosłownie co do 1kg choć trenuje 5 razy w tygodniu(piłke ręczną) ale jak sie obrzerałem to tłuszczu było sporo. Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-22 14:05:05

[...] nie traktuj jedzenia jedynie jako źródła kalorii, - Zamiast stosować ścisłą dietę, spróbuj odżywiać się rozsądnie i zdrowo, - Słuchaj, co ci podpowiada twój naturalny apetyt - naucz się jeść, gdy jestes głodny, - Jeśli przejadasz się, nie próbuj "płacić za to" później głodówkami lub ćwiczeniami, któe mają spalić spożyte kalorie, [...]

kessik - warto byłoby się zastanowić nad przyczyną apetytu na słodycze. Niekiedy problem leży w zbyt niskiej podaży energii lub któregoś z makroskładników, niekiedy przyczyną problemu jest zły dobór jakościowy pokarmów, a niekiedy zbyt wysoka ich smakowitość. Trudno mi powiedzieć jak jest u Ciebie bo wymagałoby to szerszego wywiadu, ale przyczyny [...]

Jak narazie to apetyt na wysokim poziomie.Regeneracja i wytrzymałość na duży plus.Poszło już 1.5 grama,powoli zaczyna się to ruszać.Potrafie z rana iść na siłke a wieczorem jeszcze mam energie by wyładować się na workach i jakiś sparing zaliczyć. Zadowolony jestem. Jedyny minus to te ssanie w żołądku.Posiłek co 3 godz to mus.

nie widzicie ze sie przejadł na smierc . Dm zwiekszyło jego apetyt na magnes i nadajdł sie troche zelastwa

Śniadanie: bułka żytnia z białym serem i odrobiną miodu. Ser jest półtłusty lub chudy- MIÓD PROPONUJE ZASTAPIC SZYNKA DROBIOWĄ NP SER LEPIEJ CHYDY PLUS EWENTUALNIE DODATEK OLIWY JAJA TEZ SA DOBRYM PRODUKTEM SNIADANIOWYM Obiad: ryż lub makaron z warzywami i kurczakiem badź rybą, czasem tylko warzywa MIESO I RYBA TO PODSTAWA Z NICH NIE REZYGNUJ [...]

głownie nic, najpierw brak apetytu, goraca herbatka z miodem i sokiem malinowym na zmianę, duzo kanapek z czosnkiem masłem i solą (trochę) , rosół z kluchami, zero ruchu, głownie przewracanie sie z boku na bok w łożku, a jak mi sie zrobiło lepiej to miałąm taki apetyt na cos slodkiego ze czekolada z orzechami na raz to było mało :(((, do tego [...]

[...] tydzień, ale czuję się świetnie. Myślę o dorzuceniu do tego jeszcze jakiegoś fat burnera lub czegoś bardziej efedrynowatego. Co do diety to właściwie nie trzymam się ściśle konkretnych godzin, ale posiłki jem mniej więcej takie same, a raczej wmuszam w siebie, bo jakoś tak wyszło, że straciłem apetyt... Ale to chyba dobrze;] Co sądzicie?? Pozdr.

[...] jest ciężko ale warto. Pon-Sob. 8.00 na czczo białko proch rozrabiam z wodą i 100gr.platków owsianych gotowanych na wodzie. 11.00 2 woreczki ryzu lub 1.5 zależy jaki mam apetyt + 250gr piersi parowanej na patelni z odrobiną oleju z oliwek ten Extra Virgin +jakaś sałatka z z kapusty pekińskiej albo lodowej mieszaną z łyżką oliwy z oliwek. [...]

[...] splitem a potem FBW+aeroby - tłuszcz schodzi a waga się trzyma, teraz zaczynam FBW circuit na lato:)Z masą myślę ruszyc od jesieni, bo jak się robi zimno rośnie mi apetyt. FBW wyglądało teraz tak 5-12-5: przysiad WL Wiosło lub podciaganie MC lub MCPN żołnierskie pompki na poręczach/uginanie hantle ściąganie linek stojąc/o kolano [...]

[...] 3 h po jedzeniu to bylam w zasadzie glodna i po treningu bylam juz mega glodna ze wirowac w glowie mi zaczynalo. Teraz tez ide glodna ale po treningu juz glodu nie czuje i apetyt tez malutki. Moglabym nie jesc ale zjadam obiad i po nim chce mi sie bardzo spac. Powiedz czy to oznacza, ze teraz spalam tluszcz bo organizm nauczyl sie z niego jesc? [...]

po turze 40mg wogóle nie mam apetytu Tura blokuje apetyt ale tylko na okolo 10dni i to dlateo ze mocno pompuje bebechy od jedzenia jak by balon siedzial w zooladku.

Tura blokuje apetyt? Dziwne, bo to byl jedyny oral na ktorym moglem jesc a jadlem 80mg ed balkana, czyzby to nie tura lol?

oxa blokuje apetyt i wogle oral pieniądze nie graja roli zbytnio a lubie rożne specyfiki próbować pewnie na oxe tez przyjdzie czas zobaczy się

Nie wszystko smiga oki :) Nigdy nie mialem z tym problemow np. kolega na mecie czy to inekcja czy oral tracił apetyt itp. a ja nic takiego nie odczuwam.

[...] we krwi. Co za ludzie. 4. Biceps z łamaną gryf x 5 (nie wiadomo ile waży kijek) gryf + 10 kg x 5 gryf + 10 kg + lekkie zaciski x 15 jw. Dziś przed treningiem miałem niezły apetyt. 250 g płatków owsianych, dwie łyżki melasy, papryka. Miałem też dorzucić ze 30-40 g orzechów keszu. Nim się obejrzałem poszło ich ponad 200 g. W sumie około 2000 [...]

[...] niepamiętnych czasów odczuwałem ból mięśni, a nie osłabienie CUN. Dziś po raz pierwszy od niepamiętnych czasów, zjadłem "normalny" posiłek po treningu. Jadałem owoce z braku apetytu, jednak dziś poszedł cięższy (orzechy, warzywa, makaron, białko) i już nabieram ochoty na kolejny. Apetyt powrócił. W sobotę tak fajnie nogi niosły podczas spaceru. [...]

[...] : ok 29% Aktywność w ciągu dnia : zerowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : nul,nihil,nic. Odżywianie : nadal hektolitry herbaty, czasem kawa, nadal koszmarny apetyt na słodycze. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieżnia, biegi [...]

Na początku witam rówieśnika :) Jak tylko zaczniesz się ruszać zwiększy się również twój apetyt. Choć ja na początku byłem tak zmęczony, że nie miałem w ogóle nie miałem ochoty na jedzenie. (też zaczynałem od ćwiczeń w domu + bieganie) Zacznij od tych 3100 i zobaczysz jak będzie po pierwszym, czy dwóch tygodniach. Kontroluj kalorie, swoją wagę i [...]

[...] zapodam tuńczyka - posilek kochany jeszcze jajeczko drobno posiekam doleje oliwy i troche odczekam potem sprawnie wszystko spałaszuje nic nie zostanie bo świetnie smakuje apetyt jak zdrowie - w formie wyśmienitej a rano platki i mleka michę jeszcze dosypie trochę izolatu dla mięsni moich - a nie dla smaku Góral sciemy o porządku wali chce [...]